夏までにダイエットを本気で頑張る!夜ご飯抜きに挑戦

最近ストレスから過食気味で、体重を測ったら2キロ増えていました。

自分の今までの経験上、これ以上増えるとずるずるとリバウンドしてしまうので、ダイエットをする事に決めました!

運動が苦手な私は、いつも食事の管理で体重を落とします。
夜ご飯を食べない事が私には1番効果的!全く食べないか、ヨーグルトを食べるかのどちらかにします。

私の仕事は帰りが遅いので、夜にお腹いっぱい食べるとすぐに太るんです。
どうしても我慢できない時には、炭水化物は食べないでサラダやスープだけなどにする事もありますが、
ヨーグルト1個でも結構満足できるので、その方法でダイエットする事がほとんどです。

短期間で3キロほどは簡単に落とせています。食べないですぐに寝てしまうのも効果ありです。

だんだん体重が減ってくると、お昼などの食事にも色々と気をつけるようになります。
カロリーの低い物を選んだり自分で作ったり、意識が変わってきます。

もうすぐ夏なので、おしゃれな服がたくさん着れるようにダイエット頑張ります。

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